Diäten versprechen Gesundheit und die Reduzierung des Gewichtes. In Medien wird er Begriff Intervallfasten geprägt. Was steckt hinter diesem Begriff? Eignet sich Intervallfasten zur Gewichtsabnahme? Hier findest du Antworten!

Die Problematik an Diäten ist , dass sie nicht dauerhaft wirken keine ausgewogene Ernährung bieten. Bietet das Intervallfasten eine Lösung?

Beim intermittierendes Fasten, wie das Intervallfasten auch genannt wird, verzichten die Fastenden freiwillig zeitweise auf Nahrung. Dabei kann de Verzicht tage- oder stundenweise sein.
Das Konzept kann so aussehen, dass beispielsweise morgens das Frühstück ausfällt - Oder: Es entfällt das Abendessen, damit in einem vorgeschriebenen Intervall gefastet wird. Im Gegensatz zum Heilfasten sind diese Varianten als Dauerernährung gedacht.